Beratung am Telefon
Manchmal fühlt sich das Leben ganz schön schwer an:
Stress in der Schule, Streit zu Hause, Druck, Angst, Einsamkeit, Mobbing, Probleme mit dem Freundeskreis, Schwierigkeiten in der Beziehung, oder dieses Gefühl, dass gerade nichts mehr geht.
Dann kann es helfen mit jemanden zu reden. Bei uns kannst du anrufen. Anonym, kostenlos und ohne Angst, verurteilt zu werden.
Du musst nicht stark sein. Du musst nicht wissen, wie du alles erklären sollst. Du darfst einfach anrufen.
Telefonnummer der Kinderschutz-Hotline
0800 8888 004
Wann kannst du anrufen?
- Montag bis Donnerstag von 9 bis 12 Uhr, sowie von 13 bis 16 Uhr
- Mittwoch zusätzlich von 18 bis 20 Uhr
- Freitag von 9 bis 12 Uhr
Wobei wir helfen können
Zum Beispiel bei:
- Streit in der Familie
- Angst, Traurigkeit oder Druck
- Probleme in der Schule
- Liebeskummer oder Konflikte
- Gewalt oder Grenzüberschreitungen
- Einsamkeit
- Gedanken, die dir Angst machen
- Krisen oder Überforderung
- Ausgrenzung oder Mobbing
So läuft ein Anruf ab
1. Du rufst an
Kostenlos und anonym. Du musst deinen Namen nicht sagen.
2. Jemand hört dir zu
Am Telefon ist eine geschulte Fachkraft. Du kannst erzählen, was gerade los ist oder erstmal nur sagen, dass es dir nicht gut geht.
3. Ihr schaut gemeinsam weiter
Zusammen überlegt ihr:
- Was belastet dich gerade?
- Was würde dir jetzt helfen?
- Was könnte ein nächster Schritt sein?
Du entscheidest selbst, worüber du sprechen möchtest.
Ist mein Problem überhaupt schlimm genug?
Viele fragen sich das vorher. Die Antwort lautet: Du darfst anrufen, auch wenn du dir unsicher bist. Deine Gefühle sind wichtig.
Was bedeutet anonym?
- Du musst deinen Namen nicht nennen.
- Du entscheidest selbst, was du erzählen möchtest.
- Das Gespräch bleibt vertraulich.
- Niemand wird ohne dein Wissen informiert.
Wenn du Angst vor dem Anruf hast
Das ist völlig okay. Viele Menschen sind vor dem ersten Anruf nervös. Du musst nicht die richtigen Worte finden. Du kannst zum Beispiel einfach sagen: "Ich weiß gar nicht genau, was ich sagen soll." Das reicht für den Anfang.
Dein Anruf ist kostenlos und mehrmals möglich
Die Beratung kostet nichts. Du kannst auch öfter anrufen.
Manche Sorgen brauchen Zeit. Und manchmal hilft es, mehrmals über ein Thema zu sprechen.
Wenn gerade alles zu viel wird
Wenn du merkst:
- "Ich brauche jetzt jemanden."
- "Ich schaffe das allein nicht."
- "Ich halte das nicht mehr aus."
Dann ist ein guter Moment, Hilfe zu holen. Du musst da nicht allein durch.